¿Sabemos las cantidades tan grandes de azúcar que consumimos en la bebidas?
8/30/2021 5:48:43 PM
¿Sabemos las cantidades tan grandes de azúcar que consumimos en la bebidas?
Te sorprenderá la gran cantidad de azúcar que estás bebiendo en un refresco de 600ml.
Piénsalo: ¿acaso añadirías esa misma cantidad de azúcar a tu taza de café o la beberías en un vaso de agua fresca?
Refresco de 600 ml | Gramos de azúcar | Cucharadas de azúcar |
| 7 up | 70 g | 14 |
| Coca Cola | 63 gr | 12 |
| Delaware Punch | 75 g | 15 |
| Dr. Pepper | 62.4 g | 12.48 |
| Fanta | 56 g | 11 |
| Fanta sabor fresa | 78 g | 15.6 |
| Fresca | 53 g | 10.6 |
| Fuze tea | 75 g | 15 |
| Mirinda | 78 g | 15.6 |
| Orange Crush | 21.3 g | 4 *contiene sucralosa |
| Peñafiel sabor fresa | 27.5 g | 5.5 *contiene sucralosa |
| Pepsi | 68 g | 13.6 |
| Sangría Señorial | 66 g | 13.2 |
| Senzao Guaraná | 63 gr | 12 |
| Sidral Mundet | 60 g | 12 |
| Sprite | 54 g | 10 |
*La sucralosa es un endulzante artificial que no aporta energía, su consumo no es recomendado para niños y en adultos es controversial . La marca comercial más común es Splenda
Las bebidas industrializadas pueden aportar grandes cantidades de calorías vacías a nuestra dieta, es indispensable que disminuyas el consumo de ellas si lo que estás buscando es ¡VIVIR SALUDABLE!